Marmitas saudáveis e atividade física
Estes dois ebooks, elaborados pelos alunos da Escola Profissional Gustave Eiffel, vão ajudar a tornar-se mais saudável e a viver melhor no dia-a-dia.
Marmitas Saudáveis
Neste ebook pode encontrar oito composições de marmitas, constituídas por uma refeição principal, um snack ou um doce e uma bebida. As receitas foram desenvolvidas e elaboradas pelos alunos do 1º ano do Curso Profissional de Técnico/a de Cozinha/Pastelaria e de Restaurante/Bar.
Receitas rápidas e fáceis de preparar
Identificação de vegan, glúten, low carbs, sem lactose e sem ovo
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Receitas com fotos
Torna-te Ativo
Neste ebook pode encontrar dois planos de treinos, com dificuldades variadas, assim como vários exercícios físico explicados com fotografias e vídeos. Os exercícios foram realizados pelos alunos do 2º ano do Curso de Cozinha/Pastelaria, na disciplina de Ed. Física.
Dois níveis de planos de treinos.
Explicação com foto e vídeo dos exercícios
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Exercícios de atividade física
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Turmas responsáveis
No desenvolvimento deste projeto estiveram envolvidas três turmas dos Cursos de Cozinha/Pastelaria e Restaurante/Bar. O projeto foi ainda desenvolvido em várias disciplinas dos Cursos, aproveitando as diversas valências de cada uma.
O projeto torna-te ATIVO mantém-te SAUDÁVEL, é projeto escolar, iniciado no ano letivo 2020-2021, com o objetivo de sensibilizar os jovens para importância da saúde e bem-estar, em especial nesta fase da vida, para a adoção de um estilo de vida saudável, sendo fundamental para uma melhor qualidade de vida, saúde e bem-estar.
Os comportamentos de risco, o sedentarismo, para além do impacto negativo ao nível da saúde pessoal, promovem a desvantagem social, com reflexos negativos, especialmente ao nível da integração social e da independência económica.
Em setembro 2020, com início do ano letivo, após um longo confinamento e o ensino à distancia que decorreu no ano letivo 2019/2020, e notou que um grande grupo de alunos estava acima do seu nível de peso, isso, provocado pelo sedentarismo a má alimentação adotada. Resolvemos trabalhar esta temática com os alunos, surgindo assim estes dois ebooks sobre atividade física e receitas de marmitas saudáveis.
Vamos à sua escola!
Um dos objetivos é a promoção dos hábitos saudáveis juntos
dos jovens, nesse sentido estamos disponíveis para agendar uma sessão prática
de jovens para jovens sobre os hábitos de alimentação saudável, com elaboração
de receitas fáceis e práticas que os jovens podem fazer em casa.
Pode ser realizada na nossa escola ou podemos deslocar as outras escolas. Entre em
contacto para mais informações.
A Gustave Eiffel
Integramos um grupo de seis escolas que se dedica à formação profissional desde 1989, a sua missão é preparar os jovens para a uma integração com sucesso no mundo do trabalho através do desenvolvimento de competências profissionais, pessoais e sociais adequadas e socialmente reconhecidas.
O Polo do Entroncamento atualmente conta com Cursos Profissionais, CEF e Centro Qualifica, Fique a conhecer-nos melhor no nosso site ou redes sociais.
Escola Profissional Gustave Eiffel
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Tel.: 249 717 055
912 282 402 / 910 532 382
